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你自(zì )己就是个傻逼还说别(bié )人。顾潇潇扫了她一眼。

她悄(qiāo )悄瞄了他一眼，长得(dé )挺帅(shuài )，给他亲回去能放过(guò )她吗(ma )？

实在受不了他恐怖(bù )的眼(yǎn )神，哇的一(yī )声哭出来(lái )，身(shēn )子也跟着软(ruǎn )倒在地上(shàng )，死(sǐ )死的抱住他(tā )的大腿。

我们(men )的膈肌和周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器(qì )官对隔膜施加不必要(yào )的压(yā )力和对呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不会那么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗？

抬头挺胸(xiōng )身体(tǐ )往前倾，然(rán )后站着不(bú )动，双手开始练(liàn )习摆臂。

见艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼气(qì )，顾潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁(páng )边引导：闭(bì )上嘴巴，不要(yào )用嘴(zuǐ )吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼(hū )气。

现在调整了呼吸(xī )方式(shì )，体力消耗的没有那(nà )么快(kuài )，稍微轻松了一点点(diǎn )。

此(cǐ )时艾美丽和张小乐脸(liǎn )色泛(fàn )红，跑起来不至于吃(chī )力，但是却也不(bú )轻松，因(yīn )为必(bì )须要跟上陈(chén )美的速度。

还(hái )别说，今天(tiān )艾美丽这招，真是让她们(men )大开眼界。

这(zhè )边，艾美丽(lì )孤军奋战，魏(wèi )如昀(yún )也被蒋少勋支走了。